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健康无价 给自己的健康承诺(4)
发布时间:2019-03-29 17:26

5 最近一周不坐电梯,忠于爬楼梯

爬楼梯是全身协调的有氧运动,如果楼层低,每天坚持上下楼也不困难,如果楼层高,循序渐进下,20层也不在话下。

一起来让健康无限传递

除了对自己的健康承诺,我们也需要更多的健康见证人!邀请三五好友一起,订立目标,共同实施,无价的健康可不能私有化,而是要“共产”哦!有了亲朋好友的监督,我们的健康承诺也更容易实现,那么健康正能量就能由少变多,传递下去!


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