9、空手道实战最大禁忌： 不可用手打头!!!也不能用手肘攻击对方!

炎热的夏季练习空手道应注意几个事项

1、饮料以补充水或盐水为主。不允许喝碳酸饮料，汽水等。可以饮用运动饮料。但在训练间隙饮水以润喉为主，不要一下子大量的饮水。

2、夏季训练前不要吃得过饱或者过少，都不利于身体的健康。空手道属于剧烈运动，请在饭后半小时以后再进入道馆训练。

3、在进行击打沙袋时一定要戴上拳套，防止皮肤擦破。踢沙袋时戴上护具。若想进行拳腿的硬度训练，一定要讲究科学的方法，不要盲目在水泥地或不平的地面上做俯卧撑。有破皮尽快进行消毒处理。

4、夏天是提高自己体能和身体素质的最佳时机，天热韧带也比较松，大家可以多做适应性训练。

结语：空手道现在基本是在道馆训练，所以只要遵循道馆教练的指示，才能够达到效果，不知道大家对空手道的由来是否有所了解了呢?大家如果对空手道感兴趣，可以多了解它的历史，这样才能学的更好!