为了防止紫外线的侵害，第一步就是先要做好防晒的工作，外出要带遮阳伞、涂防晒霜不用说，就 算是在室内，灯光、电脑屏幕也都是紫外线的来源，而且窗口也会将阳光中的紫外线照射进来。

所以防晒隔离，是全天候、全方位的必要防护工作。

2、口服维生素

维生素C和维生素E是最有效改善黑斑的营养要素，既有预防又有还原黑色素的功效，还可以帮助胶原蛋白生长，滋润肌肤，并发挥抗氧化作用，预防肌肤过早老化。

所以想要祛斑，可以每天口服一定剂量的维生素C和维生素E。

3、外敷祛斑法

燕麦祛斑法

原理

燕麦中含有大量的抗氧化物质，这些物质都可以有效地清除自由基，减少自由基对皮肤细胞的伤害，淡化色斑。

方法

牛奶配适量的燕麦敷于脸部20分钟，每天睡前敷面。

牛奶珍珠祛斑法

原理

牛奶和珍珠粉的美白作用是全世界公认的。

功效

将牛奶和珍珠粉调匀敷在面部20分钟后洗去即可，要坚持使用。