(6)景观法。练功入静后，意想丹田有一个红色的太阳，或一朵金黄色的莲花，或——个发亮的电灯泡，照亮照透整个腹部及全身，温煦着五脏六腑、四肢百骸。通过内景生辉，意念的高度积聚，丹田可以在短期内凝聚真阳元气。

　　健身气功六字诀口令

　　1、预备式

　　两脚分开、松静站立、目视前下方 呼吸自然、面带微笑

　　2、起势

　　两掌缓缓上托、下按 拨掌、收回 静养

　　3、嘘字诀

　　两手松开、收至腰间

　　穿右掌、吐嘘……、右掌收回、身体转正 穿左掌、吐嘘……、左掌收回、身体转正 嘘……、右掌收回 嘘……、左掌收回 嘘……、右掌收回  嘘……、左掌收回

　　4、呵字诀

　　提肘、插掌、捧掌、目视掌心、起身、转掌、插掌、呵…… 拨掌、捧掌、起身、转掌、呵…… 拨掌、捧掌、起身、转掌、呵…… 拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……  拨掌、捧掌、起身、转掌、呵……