不同季节不同天气就应该吃不一样的食物(4)-南京康尔健医疗科技有限公司

不同季节不同天气就应该吃不一样的食物(4)

发布时间：2019-04-17 10:52

湿润高温天气(空气湿度高于60℃，气温高于30℃)。

这其实就是我国夏季的天气特征。此时，湿热交蒸，人们食欲普遍下降，消化能力减弱。故夏季饮食应侧重健脾、消暑、化湿，菜肴要做得清淡爽口、色泽鲜艳，可适当选择具有鲜味和辛香的食物，但不可太过。由于气温高，不可过多进食冷饮，以免伤胃、耗损脾阳。此外，还要注意饮食卫生，变质腐败的食物绝不能进食，以免引发胃肠疾病。

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