喝茶来养生，你是否也是其一呢？专家介绍说红茶是天然的保健饮品。然而，茶叶的产地和品种不同，其药理作用也不一样。时值初冬，人们皆食欲转佳，夏天不敢问津的牛羊肉、烧烤、火锅之类尽皆大饱口福，但往往忽视了夏季湿热存于体内，秋冬气候干燥，人体余热未消，津液未完全恢复平衡，就会招致疾病。

此时，我们在喝茶的方式上应该做些什么调整，秋冬花茶怎样喝才能喝出健康?养生专家说，在秋冬如果能够根据自身的情况，选择适宜的茶品相伴，便可养生保健、宜身养性、延年益寿。“传统的花茶，以菊花、茉莉花、桂花和玫瑰花作为常见，但由于消费者对花茶的偏爱，最近几年花茶的品类越来越多，出现了金银花茶、薰衣草茶、银盏花茶等等，总数接近上百种。”

专家指出，各种花茶虽然性味不同，但从功效上来分，大概分为醒脾健胃、清肝明目、清热利湿和美容养颜四大类，想要通过喝花茶保健，只要结合自身体质和需求，选择一到两款适合自己的花茶即可。诸如茉莉花、桂花和薄荷这些带有芳香气味的茶饮，通常都具有醒脾开胃的功效，可以促进食欲，帮助消化。如果出现食欲不振，咽干口燥、口臭牙痛，或者伴随腹胀便秘等秋冬症状，可以多喝一些醒脾健胃类的花茶，不仅生津止渴，而且有很好的保健作用。

身体比较虚弱的人，秋冬应选择喝红茶。红茶是一种发酵茶，刺激性弱，较为平缓温和，特别适合肠胃较弱的人，也可以在茶中添加糖和奶，既可增加能量又能补充营养。无论春夏秋冬，许多人都习惯每天饮一小杯红茶，不少市民都买茶叶来养生，尤其在秋冬季节，红茶也使得茶叶店的生意十分红火。