10种食物最能补肾 效果胜过吃补药(2)
发布时间:2022-06-07 08:52

2.生鱼片

含高蛋白质,增加体内荷尔蒙。

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3.生蚝

海鲜中的一种,含锌,有助于合成男性荷尔蒙,维持摄护腺正常运作,生吃是保留蚝内的锌的最佳方法。其他如龙虾、海胆、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

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