合理补钙牢记7要点(4)-南京康尔健医疗科技有限公司

合理补钙牢记7要点(4)

发布时间：2022-05-24 10:16

【关键六】无避日光

中医养生法谓：“春三月夜卧早起，广步於庭;夏三月夜卧早起，无厌於日;秋三月早卧早起，与鸡俱兴;冬三月早卧晚起，必待日光。”作息随着大自然昼夜变化而行是最健康的。现代医学则认为，适度日晒有利骨质合成，因此无避日光，适度日晒是很重要的。

【关键七】补钙多喝水

钙剂的吸收率有部分因素来自于钙的溶解度，大量喝水在一定程度上提高了钙的溶解度，因此能在一定程度上提高钙的吸收率。

服用任何保健营养品都有自己的规律，只有按照规律进行才能获得最好的保健效果哦!

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