让你变丑的七种食物(3)-南京康尔健医疗科技有限公司

让你变丑的七种食物(3)

发布时间：2022-06-06 16:22

6.酒精

近来不少研究在还啤酒、红酒清白，指出适量喝酒有益健康，到这里竟又被列为黑名单？

饮酒过量除了会上瘾、伤肝，黄毓惠指出，喝完酒让人看起来毛孔粗大、脸红红的，其实是酒精让皮肤的血管扩张，长期饮酒轻则引起泛红、「酒糟脸」，重则长脓疱或损伤保持皮肤坚实的胶原蛋白。

7.碳酸饮料

相信可乐、汽水对不少人来说难以抗拒，夏天尤其消暑，有些果汁汽水，更让人以为喝到水果的营养。

碳酸饮料通常含糖和磷酸盐，果汁含量少之又少。糖会加速皮肤老化、皱纹生成，磷酸盐则会造成钙质流失。或许你会觉得奇怪，钙质流失跟脸有什么关系？刘怡里解释，脸的骨架也需要钙质。

喝太多碳酸饮料，不但会胖，小心脸看起来垮垮的，皱纹也跑出来了。

记得别矫枉过正，营养均衡还是最重要。刘怡里叮咛，体内糖类代谢、皮肤角质代谢、保湿度维持、细胞的完整都需要维生素B群和维生素E参与，胶原蛋白的合成也需要维生素C。因此，不要乱节食，若营养不均、蔬果吃不够，维生素流失又未获得补充，老化就在所难免。谨慎饮食，就是最有用的微整形。

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