周末休息了两天，很快又进入了新的一周。开始了上班族一周的工作，于是上班族在微博上发出咆哮：每周都有那么五天不想上班。或者如果今天是星期五就好了。有这样想法的上班族，想必也成了星期一症候群。

星期一症候群

如同星期五亢进症，其实这两种病是同一种病。如果还要细分的话，还可以分成“星期二认命症”、“星期三小亢进症”、“星期四等星期五症”等不同症候。顾名思义，这是一种有时间性的精神疾病，一个星期发作一次，一次接连持续四到五天。每个月的这种状况，医学上称之为“红色星期一”，其威力绝对不下于“黑色星期五”。

它是一种传染病。“星期一症候群”是一种不需要病毒、细菌传染的传染病。通常一个同事生病，就会经由眼神、语言、及写得很差劲的企划书传染给别人。这种新式的传染方式比旧式的有效而快速，俨然已经远远超越艾滋病的传染威力。因为这种病症在偌大的一个办公室里，除了老板，大概无一幸免。

它也是一种绝症。截至目前为止，星期一症候群仍然是绝症，不管是中医还是西医，都没有任何药可治。有人星期一一整天都脸泛忧郁的蓝色，甚至还会积郁成疾而死。如果还不死，也很有可能因为一脸死相而被老板活活骂死。至于死不了的人，就像个孤魂野鬼一般，在星期一和星期五之间飘浮游荡。

治疗法则：

星期一症候群其实是有改善的可能。避免“星期一综合症”要从周末着手，要留有休息的时间，做到张弛有度。周末选择健康、适当的休闲娱乐活动，不能太过劳累。还要安排好工作时间，尽量把重要的事情放在周二或之后再处理，外出办事时尽量避开星期一，这样可以大大提高办事的成功率。当然还有另一个方法，就是不去上班，或者直接“干掉”老板，自己当家。没有一个老板是会罹患星期一症候群的。

其实当人们走进办公室时的情绪是积极的、稳定的，就会很快进入工作角色，不仅工作效率高，而且质量好;反之，情绪低落，则工作效率低，质量差。如果在办公区内，工作人员善于协调与控制自己的情绪，就会生机盎然，充满活力，卓有成效。在日常工作中，人际关系是否融洽非常重要。互相之间以微笑的表情体现友好热情、温暖，以健康的思维方式考虑问题，就会和谐相处。工作人员在言谈举止、衣着打扮、表情动作等表情中，均可体现出健康的心理素质。

在办公室里接打电话，也能体现出工作人员的心理素质与水平。微笑着平心静气地接打电话，会令对方感到温暖亲切，尤其是使用敬语、谦语收到的效果往往是意想不到的。不要认为对方看不到自己的表情，其实，从打电话的语调中已经传递出了是否友好、礼貌、尊重他人等信息了。

办公室的桌椅及其它办公设施，均需要保持干净、整洁、井井有条。总之，办公室内的软件建设是需要在心理卫生方面下一番力气的，因为“精神污染”从某种意义上比大气、水质、噪声等污染更为严重，它会涣散人们工作的积极性，乃至影响工作效率、工作质量。

让我们调整心态，拒绝“星期一综合症”，积极消除负面情绪垃圾，做一个精神抖擞的上班族。